zirina479

Ужасно интересно всё то, что неизвестно! Ужасно неизвестно всё то, что интересно!

Previous Entry Поделиться Next Entry
Face fitness для женщин после 40
zirina479

Как часто вы используете мышцы лица после 40 лет?
3720816_Fitnes_dlya_lica (640x354, 20Kb)
Скорей всего, у вас есть пара мимических выражений, а в остальном, вы носите совершенно одинаковое выражение лица, верно?

Сегодня мы поговорим о гимнастике — FACE FITNESS и рассмотрим комплекс упражнений для мышц лица, разработанный с учетом возрастных нюансов после 40 лет. В этом возрасте нам важно придать тонус мышцам, поддерживающим овал лица, чтобы выглядеть молодо, а также избавится от некоторых глубоких мимических морщин.

Для эффективности тренировок, попробуйте уделять по 15 минут хотя бы 3 раза в неделю и совмещать с укрепляющим и тонизирующим кожу режимом ухода.
Очень полезен нам будет массаж кожи лица, с помощью которого улучшается микроциркуляция крови в сосудах, что влияет на тон кожи и обновление клеток.

https://img-fotki.yandex.ru/get/55231/177598071.194/0_1b95d0_a48483fa_orig УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЛБА И БРОВЕЙ:

Это упражнение для подтяжки области переносицы и избавления от мелких и крупных морщинок между бровями.

Положите одну руку на лоб, закрывая лоб (см.рисунок), немного надавите на кожу и чуть приподнимите вверх область переносицы. 

Сожмите брови и сморщите нос, складывая губы в «поцелуйчик» — задержитесь на 5 сек.

Повторите 5 раз.

https://img-fotki.yandex.ru/get/198976/177598071.194/0_1b95d1_d821fed1_orig

ЛИФТИНГ ГЛАЗ:

Последовательность действий в этом упражнении должна помочь увеличить кровообращение в области вокруг глаз, что позволит им выглядеть ярко и свежо.

Поместите кончики указательных пальцев под бровями, а теперь слегка надавите на кожу и приподнимите вверх.

При поднятых бровях попытайтесь прищуриться и задержитесь на 5 сек.

Повтор — 5 раз.

https://img-fotki.yandex.ru/get/151498/177598071.194/0_1b95d2_e8563961_orig

ПОДНИМАЕМ ЩЕКИ И РАЗГЛАЖИВАЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ:

Это упражнение для подтяжки скул и кожи в области щек, а также, обещает сделать морщинки в области губ менее заметными.

Положите обе руки пальцами на нижнюю часть щек.

Сжимая губы в трубочку, надавите на кожу щек пальцами и подтяните кожу щек в направлении ушей.
источник

 

Повтор — 10 раз.

 

 

Берегите себя и не забывайте, стрессы не ведут нас к красоте и здоровью, так что больше позитива в каждом дне!

 

Смотрите также:

«Йога красоты лица». Лурдес Джулиан Доплито Сэбук (Lourdes Julian Doplito Çabuk)

Этель Аданье. Расслабляющий массаж лица

Три шага к сияющей коже

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


?

Log in