Category: компьютеры

Упражнение «Рамка» — разминаем шею и плечи после сидения за компьютером

Если вы много работаете за компьютером, вам наверняка знаком так называемый синдром компьютерной шеи — голова выдвигается вперед в сторону монитора, происходит смещение позвоночных дисков, плечи опускаются, портится осанка.
Повышается утомляемость, появляется острая боль в области шеи — неприятно даже запрокидывать голову назад.
Collapse )

Смотреть это видео

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Приём «Избавление от холки»

Несмотря на то, что в Интернете очень много информации о том, что холка появляется в основном у женщин в возрасте от 35 и старше, эта напасть преследует всех, независимо от возраста.
Collapse )

Смотреть это видео

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Эргономика работы за компьютером

По окончании напряженного рабочего дня, проведенного за компьютером, вы встаете из-за стола с чувством скованности в шее, спине и плечах и «тяжелой» головой? И невольно задумываетесь о покупке «того самого» эргономичного кресла, которое обещает комфорт в работе?
Collapse )

Смотреть это видео

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Смайлики, как средство эмоционального общения в интернете

Порой так не хватает слов, чтобы выразить свои эмоции, слишком много чувств в душе и мало способов передать их. Особенно на расстоянии, через интернет - аську или блог, где нельзя увидеть глаза, почувствовать дыхание, уловить изменение эмоций во взгляде, изгибе губ, вздохе. В этом случае на помощь приходят смайлы - анимашки эмоции, которые не только расскажут, но и покажут всё, что Вы хотите объяснить собеседнику.
Collapse )

Смотреть это видео

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Упражнения йоги для идеальной осанки

Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь балерины, актрисы и топ-модели. Мы же сидим изо дня в день, скрючившись с ноутбуком, ходим сгорбившись и для нас не редкость - боли в спине и шее. Скажем горькую правду: все дело в лени. Пора срочно исправляться и делать упражнения для красивой осанки!

Collapse )

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru